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北海道のおとう飯

レンジで簡単!ホタテのクリーム煮!

レンジで簡単!ホタテのクリーム煮!

北海道のホタテは漁獲量日本一!
                                                               タウリン、亜鉛、ビタミンB12が含まれ、美味しいだけでなく身体にも嬉しい食材です。
                                                               レンジで簡単に作れるクリーム煮はもちろん、生でも、干しても、ボイルでも、どんな料理にもOKです!

材料

  • しめじ 1/2株
  • 白菜 1/8
  • ホタテ貝柱(生食用) 5.6個

ソース

  • 牛乳100cc
  • 生クリーム50cc
  • コンソメ顆粒 小さじ1
  • 塩胡椒 少々

作り方

  1. 白菜を2センチ幅に切ります
  2. しめじの石づきを切り落とし、一口大にほぐします
  3. ホタテを縦半分に切ります
  4. ソースの材料をボウルに入れ軽く混ぜ合わせます
  5. 耐熱皿に白菜としめじを入れてラップし、レンジ600ワットで4分加熱します
  6. 一度取り出し良く混ぜ、ホタテとソースの材料を加えてラップし、レンジ600ワットで2分加熱します
  7. 良く混ぜて完成!

おとう飯大使より!

仕上げに粉チーズとオリーブオイル、粗びき黒こしょうを少量入れるとより本格的な風味になりますよ!

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